報名期間
華陀五禽之戲
2024-07-19(五) ~ 2024-11-29(五)
台北市中山區新生北路二段101巷2號   中山老人住宅
活動資訊

中山校區:

(週五)09:30~11:30

課程重點:

○養生氣功班

  結合柔身、拉筋、拍打氣功的精華,加上少林內勁一指禪養生功的鍛練,配合華佗五禽之戲導氣的功效。最後以坐姿氣功調息養氣達到強身健體的功效。

○華陀五禽之戲

「五禽之戲」是中國古代的導引吐納術,自然為其法門,掌握「心靜」、「體鬆」、「神聚」、「氣和」、「意靈」特性,達到舒筋活骨,進而依靠肢體的「屈伸、俯仰、扭動、擠壓」來帶動呼吸。

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