報名期間
瑜珈 «老人社會大學»
2024-07-15(一) ~ 2024-11-25(一)
台北市松山區三民路35巷9號   捷運:南京三民1號出口
公車:三民健康路口站
活動資訊

校本部:

(週五)09:30~11:30

(週五)14:00~16:00

(週六)10:00~12:00

南京校區:

(週一)13:30~15:30

(週二)13:30~15:30

※報名請在備註填寫報名的班別

課程重點:

瑜珈基本概念及呼吸法解說、拜日式的連續動作及體位法、基礎暖身及進階暖身法、藉由瑜珈磚、瑜珈繩的輔助來強化肌肉群和肌耐力,達到全身更深層的伸展

 

※影片中之課程時間為拍攝當下時段,實際上課時間請以課表為準

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