活動資訊
上課方式:《實體》
校本部:週五早上9:30 - 11:30
週五下午14:00 - 16:00
每週六早上10:00 - 12:00
南京校區每週一下午13:30 - 15:30
每週二10:00 - 11:30
每週二13:30 - 15:30
※報名請在備註填寫報名的班別
課程重點:
瑜珈基本概念及呼吸法解說、拜日式的連續動作及體位法、基礎暖身及進階暖身法、藉由瑜珈磚、瑜珈繩的輔助來強化肌肉群和肌耐力,達到全身更深層的伸展