▲奇美醫院老年醫學科主任蔡岡廷表示，透過生活型態的調整，可以有效降低長者罹患慢性病的風險。（圖／奇美醫院提供）

    視傳媒記者蔡清欽／台南報導

70歲黃先生退休後作息不規律，導致血糖、血壓即使增加藥物也越來越難控制，經介紹到奇美醫院老年醫學科主任蔡岡廷門診就診，經醫師協助逐步調整飲食內容與睡眠作息、控制菸酒，並安排團體活動疾藥物減少的情況下，血壓、血糖與各種生理指數反而改善了。

蔡岡廷主任說明，全球每年因慢性病死亡的人數超過四千萬，這些病症是由基因、生理、環境和行為因素長期累積造成的，但透過生活型態的調整，實際上可以降低這些風險。生活型態醫學是以基於醫學證據的生活方式介入，包括飲食模式、身體活動、睡眠、壓力管理、避免危害物質及正向社會連接這六大面向，由受過訓練的臨床醫師給予治療建議，它的獨特在於它將生活方式改變視為疾病治療和逆轉的第一和最重要的療法，達到預防、治療及扭轉疾病的目標。

112年12月23日至24日健康博覽會，奇美醫院與衛生局、成大運動AIOT聯盟、台灣健康城市聯盟以及臺灣生活型態醫學會，奇美醫院在博覽會上，呈現許多精彩的展示和民眾互動，包括飲食和身體活動的專業建議、正念練習、中醫養生等，幫助民眾了解必要的健康檢查和生活方式的調整，為參加者帶來了豐富的健康信息。奇美醫院的預防醫學科與臺灣生活型態醫學會設立了「健康生活型態小站」，邀請大家抽取「健康大吉籤」，啟動六大健康秘笈，為自己的生活方式注入新的活力，並戴上健康生活習慣信念小手環。

蔡岡廷指出，預防與控制慢性病的關鍵因素包括健康飲食、規律運動、有效壓力管理、充足睡眠、避免有害物質攝入和積極的社交互動。這些要素的融合不僅可以預防和治療許多慢性疾病，還能降低心血管疾病風險、增強免疫力和心肺功能、提升心理健康和生活品質。