活動資訊
【中年而已讀書會｜靈氣冥想 × 能量覺察】
台南｜靜心實作課
從一口深呼吸開始，
學員靜靜坐下，讓身體與思緒慢慢歸位。
講師以溫和的引導，帶大家進入靈氣冥想，
空間裡只剩下缽音、呼吸與自己的心跳。
靈氣不是宗教，而是一種能量的流動、
一種從內在恢復安定與清晰的方式。
✦ 課程內容
✔ 靈氣能量原理講解
✔ 深呼吸 × 靜心帶領 × 頌缽音場
✔ 掌心能量覺察練習（手溫 × 氣流 × 感知）
✔ 冥想引導：從頭腦回到身體
✔ 情緒沉澱與內在安靜實作
✔ 課後分享 × 緩慢收心
✦ 你將帶走
✨ 一次切換精神頻率的深層放鬆
✨ 一種能回家後仍能自行練習的冥想方法
✨ 對「能量」與「情緒安定」更具體的理解
✨ 一段真正聽見自己、而不是外界聲音的時光
✦ 適合參加的人
・長期忙碌、難以安靜下來
・睡眠品質不佳、思緒常停不下來
・希望修復情緒壓力、重新找回內在穩定
・曾接觸靜心／冥想／頌缽但想更深入
・對靈氣能量療癒好奇、想親身體驗
