報名期間
2025-01-13（一） ~ 2025-06-06（五）
台北市松山區三民路35巷9號2樓
校本部：
（週五）09:30~11:30
課程重點:
1.認識自己身體 頭--- 頭髮、長、短、顏色 五官---眼、鼻、耳、嘴、 上肢---手指、手掌、肘、肩 肢幹---頸、胸、腰、骶股
2.快走(健走)
3.上肢加下肢運動組合
一、擺手臂
二、手在腹前左右擺
三、手前後大擺臂
四、扭腰擺臀
五、提水
六、打拳
七、芝麻開門
八、敲肩膀九、雙手過頭上舉十、舉啞鈴
4.各種運動與養生
5.肌耐力加協調性運動---
礦泉水一、轉手二、丟瓶三、拋瓶四、舉重五、走路
6.穴道拍打與節奏
依從頭到腳的穴道之功能，做穴動拍打
另外配合節奏與拍打，並與參與者互動喊口號，增加趣味與記憶力。
